Acerca de MyEntreno

MyEntreno es un generador de rutinas de gimnasio basado en principios científicos del entrenamiento de fuerza e hipertrofia.

¿Qué es MEV, MAV y MRV?

MEV (Mínimo Volumen Efectivo): La cantidad mínima de series necesarias para producir adaptaciones.

MAV (Máximo Volumen Adaptativo): El rango óptimo de series donde se maximizan las ganancias.

MRV (Máximo Volumen Recuperable): El límite superior antes de que la fatiga supere los beneficios.

Tecnología

El motor está escrito en JavaScript y se ejecuta en Cloudflare Workers, ofreciendo respuestas rápidas y escalables sin necesidad de servidores tradicionales.

Beta

MyEntreno está en fase beta. Si encuentras errores o tienes sugerencias, contáctanos para mejorar la herramienta.