Sobre nosotros
MyEntreno nace de la necesidad de democratizar el acceso a programas de entrenamiento basados en evidencia científica, sin complicaciones ni costos.
Utilizamos los conceptos de MEV (Volumen Mínimo Efectivo), MAV (Volumen Adaptativo Máximo) y MRV (Volumen Máximo Recuperable) desarrollados por el Dr. Mike Israetel y validados por múltiples meta-análisis.
Ajustamos variables según sexo biológico (con evidencia de mayor volumen tolerable en piernas para mujeres), edad (reducción progresiva del volumen máximo), y nivel de entrenamiento.
El motor calcula automáticamente supersets y distribución del volumen según el tiempo disponible, maximizando la eficiencia de cada sesión.
MyEntreno está construido con Astro para máxima velocidad de carga y SEO, con JavaScript vanilla para la lógica interactiva. Sin trackers innecesarios, sin registros obligatorios.
Estado actual: Beta pública. El motor de generación de rutinas es funcional y basado en evidencia científica. Continuamente mejoramos la experiencia de usuario.