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La proteína alta no daña el riñón sano. El ácido fosfórico de los refrescos de cola tampoco en consumo moderado. Pero ¿qué pasa cuando combinas ambas cosas en déficit calórico? Esa pregunta todavía no tiene respuesta, y eso debería preocuparnos un poco.
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La historia de Luis Manuel 'El Charro' Lomelí, campeón Mr. México 2008, IFBB Pro y una de las figuras más influyentes del fisicoculturismo mexicano, cuya vida fue truncada trágicamente en 2023.
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El menudo se prepara sin grasas añadidas, con panza de res, maíz pozolero y caldo de chile, y el tazón solo no llega a ser un problema calórico. Lo que sí suma está en la mesa
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El tiempo que aguantas colgado de una barra se viralizó como prueba de longevidad, pero el indicador real de salud es otro, y depende de más factores de los que parece
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Analizamos el cambio físico de la actriz para su papel como culturista en Iron Jane, y lo que nos enseña sobre entrenamiento, nutrición y la relación con el cuerpo
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En este artículo profundizamos en los nutrientes y consumo de esta leguminosa, aún poco conocida para la mayoría
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La hipercifosis dorsal y el forward head posture no son solo un problema estético. Los ejercicios de fortalecimiento muscular han demostrado ser la herramienta más eficaz para corregirlos, por encima de los estiramientos pasivos. Te explicamos las causas, las diferencias y la rutina específica que debes incorporar.
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Un video viral de enero de 2026 mostró al galán del cine mexicano levantando pesas en California. Más allá de la anécdota, hay una lección de fisiología que aplica para cualquier edad: el ejercicio de fuerza no es un lujo de los jóvenes, es una necesidad que crece con los años.
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El fisicoconstructivismo mexicano vive uno de sus mejores momentos. Del torneo local de Lerma al Clásico Mr. México en Puebla, te contamos todo sobre la escena que está conquistando gimnasios, redes sociales y estadios.
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